什么样的婚姻才是幸福的(什么样的伴侣)

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文/学乃身之宝

几乎每个人都渴望拥有美好爱情,幸福婚姻,因为那是人的基本需求之一。

那么,

我们该怎样选择一个好伴侣,以提升自己婚姻幸福的概率呢

知名心理学者李雪老师给出一个判断方法,在我看来,非常值得借鉴。

这个方法是:

当遇到困难、挫折或冲突的时候,你看看对方是把关系和你的感受放在第一位,还是把对错放在第一位。

如果是前者,这样的伴侣是值得拥有的;如果是后者,则需要谨慎选择。

什么样的婚姻才是幸福的(什么样的伴侣)-第1张图片

今天的文章,我们就来具体说说其中的原因。

1.关注对错的伴侣,相当于一套关于对与错的程序

李雪老师认为:

如果我们在遇到困难时,对方最关注的是“你错了”,所以你才会这样,那么你改了你就不会这样了;如果ta第一时间去讲一个道理,分一个对错,而且ta坚定地认为就是这样,ta没有对这件事情有所反思的话,这绝对不会给我们带来幸福的关系,因为ta不滋养,ta不是“人”,ta是一套关于对与错的程序,而且所有活在对错程序中的人,情商都是很低的。

这说明,

在婚恋关系中,讲对错,讲道理,不利于两个人感情的增进。

原因一,讲对错,会让我们感觉自己被否定了,觉得“我现在遇到困境,是自己做错了”,这种感觉让原本就很难过的我们,愈加难受和痛苦;

原因二,讲对错的伴侣,是在用一种“高高在上”的视角,在我们遇到困境时和我们对话,这是一种不对等的状态,而这或许就是我们不愿听那些道理和对错的主要原因。

比如,妻子下班回家和老公说,自己在单位被领导批评了,心情很差,如果丈夫说“肯定是你做错了,领导怎么不批评别人呢?”,可以想象到妻子的内心是多么难受;但如果丈夫说“和我说说怎么回事,领导很可能误会你了”,这样的回应很可能让原本难过的妻子,心情好起来,这就是关注对错和关注关系的不同之处。

可见,“危难之处”伴侣的不同回应,能够在很大程度上影响伴侣之间感情的不同走向。

2.注重感受的伴侣,提供的是情绪价值

前面说了,面对挫折时,关注对错的伴侣,是情商很低的人,无法滋养关系,那么,关注感受和关系的伴侣,为什么能维系好感情呢?

心理咨询师丛非从老师曾说过:“

好的陪伴,就是情绪的陪伴。

我想,这句话很好地诠释了其中的原因,即注重感受的伴侣,能够给处在痛苦中的伴侣提供情绪上的陪伴——

当你抱怨,我陪你抱怨;当你生气,我陪你生气;当你挫败,我陪你挫败;当你难过;我陪你难过;当你孤单,我陪你孤单。我陪着你,但我不指责你,也不改变你。

而这就是允许、看见、接纳,更是深深的爱。

正如心理学大师罗杰斯说的:“

爱是深深的理解与接纳

。”

什么样的婚姻才是幸福的(什么样的伴侣)-第2张图片

我们可以回想一下上面的例子:

妻子和丈夫说到白天被领导批评的事情时,注重感受和关系的丈夫的回应,就是在情绪上陪伴着妻子,想了解她难受的原因,同时,“允许”她难过和痛苦情绪的存在,而这就是理解和接纳妻子。对于妻子来说,她感受到了自己被理解、被接纳、被允许,内心会充满感动和力量,而这自然会促进两个人的关系更加亲密。

而这也是李雪老师说的:

真正的当你有痛苦的感受,对方第一时间心疼你,ta想了解下你发生了什么,ta关心的是怎么陪伴你从痛苦的感受中,一点点地走出来,ta心疼你这个人。

这样才能构建一段深度关系,而这也是我们幸福感的重要源头。

3.只有情感上的互动,才能感知到平等

当我们了解到,关注对错的伴侣,是活在对错程序中的人;关注感受的伴侣,是提供情绪价值的人后,我们还要明白一个深层次的原因,这个原因可以用知名心理学者武志红老师提出的“人性坐标体系”来理解。

武老师认为:

人性坐标体系,是我们理解自恋、情感、权力,以及能力在一个人成长过程中的关键,它有两个维度,一个是纵轴的力量维度,我们可以理解为自恋维度、权力维度,以及能力强弱维度;另一个是横轴的情感维度,我们可以理解为关系维度、道德维度等等。

我们在使用它来理解伴侣之间的关系时,可以明显感觉出:

如果伴侣总是处在纵轴的力量维度,就像前面开头李雪老师说的,关注对错的伴侣,我们很难感受到平等,会有一种“他行,我不行”的低位感;而如果是在乎横轴情感维度的伴侣,我们就会感受到爱和尊重,这样的关系状态才是舒适的。

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而这就是武老师分析的:

单纯从视觉上看,我们只在乎纵轴,纵轴的特质是分高低,关系就不会亲密;我们只在乎横轴,横轴的特质是平等,只有情感,才能让人感知到平等。

可见,想要让婚姻幸福,我们要找到那个可以给予自己平等感的伴侣。

当然,做到平等是不容易的,因为人是自恋的,会本能地觉得“自己是好的”,而这也是婚恋中出现“权力斗争”的原因之一。

写在最后:

或许有些人在看完文章后,仍然不知道怎么判断什么样的伴侣是好的,因为他们不清楚怎么体验到那种

平等感

这里,我给大家一个简单有效的办法:

当你们在一起的时候,你和ta说话愉快吗?你们能聊到一起吗?

这并不只是意味着你们有相似的爱好、价值观或者生活方式,更重要的是,ta能懂你,且对你说的东西感兴趣,尤其是细节处的回应。

因为有效回应,是真爱的重要标志。

本文完

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