婚姻与家庭论文(如何用心理学经营你的婚姻家庭)

几年前，一档综艺上要求嘉宾说一件自己特有的事情，陈赫一脸骄傲地说“我和我的初恋谈了13年，每一天都很新鲜”。但最后13年的恋爱长跑，还是输给了短短1年的婚姻，让人忍不住唏嘘……

而陈赫的好友王祖蓝与太太李亚男的婚姻状况好到让人羡慕。王祖蓝在节目中透露，他与太太婚后几乎没有吵过架，婚前婚后他们都有接受婚姻辅导，“去了解婚姻到底是怎样一回事，我们两个结婚以前已经上了10节辅导，不是说你上完了就完美，只是早一点告诉你将会遇到的问题，真的挺好”。

都说婚姻需要经营，却没有人教我们如何经营，没有人早一点告诉你，将会在什么关键期遇到什么问题。这样的情况下，我们甚至很有可能无意识地模仿父母的婚姻模式，即使你并不喜欢。

01.婚姻遇到的第一个关键期

不在婚后，而在婚前

婚姻是三个家庭的事情，心理学有句俗语：“在新婚夫妇的睡榻上，睡着六个人――夫妻二人，以及他们各自的父母”。

恋爱时你就是你，婚姻中你还是一位妻子、丈夫，父母的女儿、儿子，对方父母的儿媳、女婿，甚至也会是一位孩子的榜样，你需要处理夫妻关系、婆媳关系、工作家庭的关系等等。而任何一个角色或关系处理的不妥当，都有可能导致婚姻的不如人意。

美国婚姻家庭咨询专业博士生导师陈若汐，谈到这个问题的时候说“在国外越来越多的人会在正式跨入婚姻之前，会选择接受婚姻咨询。研究表明参加过婚姻咨询的夫妻，相比没参加过的夫妻婚姻幸福度涨了30%，离婚率低了31%，这实际就是一个在婚前提早预防和准备的结果”。

02.婚姻的第二个关键期

婚姻初期，决定了婚姻今后的相处模式。

婚姻初期，夫妻关系最容易急速下滑。中国夫妻关系最容易在前5年破裂，这一群体占整体离婚人数70%。

“在以往的婚姻家庭咨询中，我常常会遇到许多在婚姻关系中倍受折磨的夫妻。他们中间有的人新婚才不久，已经对婚姻感到非常的失望，想到要和面前这个人过一辈子，就觉得非常没有信心，甚至是绝望。”陈若汐老师在多年的咨询中发现婚姻初期的经营尤为重要。

婚姻初期不恰当的过渡方式，会成为家庭矛盾的根源。结婚多年夫妻仍然冲突不断，很有可能仍然处在“婚姻初期”。

“有的夫妻结婚已经很长时间，甚至孩子都已经长大离家，但是困扰夫妻两个人的仍然是源于婚姻关系初期的一些问题。而这样的问题，在日复一日地重演当中已经根深蒂固了”但陈若汐老师认为，“其实很大部分问题，都可以通过在婚姻初期的调整来避免和预防，或者说在问题深化以前得到解决。”

03.这个时代

结婚太容易，离婚也太容易

现代社会，越来越多的人渴望有一个高质量的婚姻，而不是重复老一辈的模式隐忍一生。金星说，“很多的年轻8090后，结婚太容易了，离婚也太容易了，所以在对婚姻没有一点概念的时候，需要一些辅导的东西”。

但现实情况下，国内很多人并没有机会接触到婚前或婚后辅导。那么，我们如何在婚前早一点知道你将面临的问题？婚后怎么顺利完成角色的转变？怎样避免婚姻初期的模式困扰多年？从婚前到婚后，怎么样才能为自己的婚姻保驾护航呢？

壹心理请来了美国婚姻家庭咨询专业博士生导师、美国婚姻家庭咨询协会全国认证督导师陈若汐老师，她将把婚姻家庭咨询领域前沿的研究成果，通俗易懂地设计进入课程，希望让大家都能拥有一段滋养性而不是毁损性的婚姻。

美国婚姻家庭咨询专业博士生导师

美国婚姻家庭咨询协会全国认证督导

维吉尼亚理工大学婚姻家庭咨询博士

临床咨询经验超过2000小时

临床督导经验超过200小时

曾获美国婚姻家庭咨询协会的杰出博士毕业论文奖，并在美国学术期刊上发表了数篇关于婚姻家庭情感关系的学术论文。

▍课程收获

1、全面了解婚姻，评估感情状态及做好婚前心理准备

2、适应和调整婚后角色转变，为幸福婚姻奠定基础

3、改善婚后沟通不顺、冲突不断的现状

4、掌握与对方家人相处的技巧，促进家庭融合

▍适合谁听

1、不确定该不该进入婚姻，感到恐惧或迷茫的人

2、考虑进入婚姻，但不了解婚姻犹豫不决的人

3、处在婚姻初期，对婚后生活感到失望和不满的人

4、已经结婚很久，但仍受婚姻初期遗留问题困扰的人

▍课程大纲

第一课 婚后适应——如何公正地分工合作？

①什么是婚姻关系中的公正

②公正婚姻关系的3个特质

③怎样创造公正道德的婚姻关系环境

第二课 婚姻预期管理——如何面对婚姻理想与现实的落差？

①对婚姻的预期为什么那么重要？

②影响婚姻预期的两大因素

③婚姻中三种常见的不合理预期

④关于婚姻关系的两个合理预期

第三课 婚姻沟通——来自不同家庭的我们，要如何面对彼此的差异？

①为什么夫妻之间源于原生家庭的差异，会带来争吵矛盾？

②“我不过是说说你的家人，你却觉得我在攻击你”

③我们为什么会【攻击】对方的原生家庭

④关注藏在【事实】背后的情绪

第四课 家庭融合——如何维护与伴侣家人的关系？

①新婚之初、建立合理家庭界限的3个要点

②尊重对方与家人之间的联系和传统

③处理与伴侣家人关系的5条基本原则

④别因对对方家人的不满，惩罚对方

第五课 在线直播：1小时专场答疑，导师抽取学员问题回答

▍课程形式

线上录播（视频），4天授课+1天答疑课（可重复观看学习）

▍Q&A

Q1 : 成功报名后，如何进交流讨论群?

A : 报名成功后，请将订单截图发给探长申请入群。

Q2: 报名后如何观看课程？

A：进入【壹心理心探社】公众号或壹心理APP，进入课程中心并用报名时留的手机号码登录，即可在课程管理中查看到对应的课程。